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监测心率，当在无明显诱因下出现心率突然加快时，需及时就医。 其次，积极排查心率增快出现的诱因，应排除甲亢、贫血、感染等基础疾病导致心率增快的继发因素。 最后，应积极改善不良的生活习惯。肥胖、高盐饮食、工作压力等因素均会影响高血压患者的心率。因此，应养成不久坐、不吸烟、不喝酒、少摄入浓茶和咖啡因的良好生活习惯，并循序渐进地增强体育锻炼，控制体重。沈迎 主任医师 2023-03-13 21:09:58
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春节结束，相信许多的患者朋友们都已经阳康了吧，但其中有一部分患者反映阳康之后仍然心跳过快，我们该如何应对呢？首先，要判断所谓的“心跳过快”是不是真的超过了正常心率。成年人在安静、清醒状态下的正常心率为60~100次/分，一般老年人和运动员偏慢，儿童和女性稍快。一些人由于交感神经活性较高等原因，心率比大部分人快一些，但不超过100次/分，也是正常的。运动后未平静下来时测出的心率超过100次/分也不代表心动过速。排除以上“假性”心动过速，阳康后的心跳过快主要可能存在三方面的原因：第一，心跳过快可能与感染期和康复期用来缓解症状的药物有很大的关系，例如止咳药中的咖啡因、氨茶碱成分以及一些中药成分，都胡嘉禄 主治医师 2023-04-08 12:13:02
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停止，以后不要再做类似活动。游泳也是推荐的项目，但千万不要单独去游泳，以防出现意外时没有人在身边。肺动脉高压患者运动需要注意什么？(1) 运动前要避免情绪激动。精神紧张，情绪激动均可使血中儿茶酚胺增加，降低心室颤动阈，加上运动可有诱发室颤的危险，因此，对于心绞痛发作3天之内，和心肌梗死后半年之内的病人，不宜做此较剧烈的运动。(2) 运动前不宜饱餐。因为进食后人体血液供应需要新分配，流至胃肠帮助消化的血量增加，而心脏供血相对减少，易引起冠状动脉相对供血不足，从而发生心绞痛。(3) 运动要循序渐进，持之以恒，平时不运动者，不要突然从事剧烈的运动。(4) 运动时应避免穿得太厚，影响散热，增加心率。心率姜蓉 副主任医师 2018-08-06 11:47:39
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多学科专家共识(2021年版)》更是明确指出，将静息心率不超过80次/分作为高血压患者心率管理的控制目标，强调了心率控制在高血压综合治疗中的重要性。为什么控制心率如此重要？心率与血压之间存在着复杂而紧密的联系。心率增快时，交感神经系统被激活，释放大量神经递质，促使血管收缩、水钠潴留，进而推高血压。长期的心率过快不仅会加重心脏负担，还可能加速心脏结构和功能的损害，增加心血管事件的发生风险。因此，对于高血压患者而言，合理控制心率，是降低心血管风险、改善预后的重要措施。临床试验证据的支持为了验证心率控制对高血压患者的益处，国内外学者进行了大量临床试验。以下4项研究为心率控制的重要性提供了有力的证据支持李明洲 主任医师 2024-08-05 15:17:00
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是一项非常好的有氧运动，但是不要单独去游泳以防出现晕厥时没人在身边。飘浮装置能帮助你避免气急。除非心功能I级的患者，否则每次活动一半的肢体可能会更好。游泳时，可以坐在飘浮装置上活动你的手臂，接下来抱着飘浮装置游动下肢。对大多数患者来说不推荐使用跑步机。不要停止尝试达到你理想的运动目标心率，除非医生反对你这样做。指南制定的健康人的标准不适合大多数患者（比如目标心率为220—年龄，单位：次/分钟），因为药物和疾病本身影响了患者的心率。运动时应用脉搏血氧监测仪监测血氧是个不错的主意，这样会明确是否需要额外给氧以及是否存在危险。肺动脉高压患者总是说经过运动训练后他们能做更多、更长时间的运动。但是至少姜蓉 副主任医师 2018-08-06 11:41:08
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儿童减肥时需要特别注意保证营养的均衡，以下是一些保证儿童饮食营养的方法：1. **多样化食物**：确保孩子摄入各种食物，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白质食品（如鱼、鸡肉、豆类）以及健康脂肪（如坚果、橄榄油）。多样化的饮食有助于提供全面的营养素。2. **控制食物分量**：适量控制食物摄入量，避免过度进食。可以使用儿童饮食指南来确定合适的食物份量。3. **均衡三餐**：保证孩子规律进餐，包括早餐、午餐、晚餐和适量的加餐。不要让孩子长时间饥饿或暴饮暴食。4. **增加蔬菜和水果摄入**：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维，有助于保持健康并促进减肥。鼓励孩子多吃各种颜色的蔬菜和水果。5. **选择生长发育 健康号 2024-05-05 18:54:35
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春节结束，相信许多的患者朋友们都已经阳康了吧，但其中有一部分患者反映阳康之后仍然心跳过快，我们该如何应对呢？首先，要判断所谓的“心跳过快”是不是真的超过了正常心率。成年人在安静、清醒状态下的正常心率为60~100次/分，一般老年人和运动员偏慢，儿童和女性稍快。一些人由于交感神经活性较高等原因，心率比大部分人快一些，但不超过100次/分，也是正常的。运动后未平静下来时测出的心率超过100次/分也不代表心动过速。 • • • • •排除以上“假性”心动过速，阳康后的心跳过快主要可能存在三方面的原因：第一，心跳过快可能与感染期和康复期用来缓解症状的药物有很大的关系，例如止咳药中的胡嘉禄 主治医师 2023-02-27 19:29:30
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就诊时,经常说的名词就是:戒烟酒,情绪畅,适量运动. 什么样的运动叫适量运动? 适量运动就是指,运动后感觉舒服，不疲劳，不会造成过度疲劳或者气喘。不影响一天的工作、生活为宜。如果运动后，一天感到疲劳、劳累、腰酸腿疼、什么也不想干了，那就是运动过量了. 可以来用运动时心率作为标准，可用以下公式计算：60岁以下的人运动时心率=180-年龄（±10）；60岁以上的人：运动时心率=170-年龄（±10）。如果在运动后感觉不适、疲倦或运动后15分钟心率仍未恢复到安静状态，即为运动量偏大，应及时加以调整。 对待运动的科学态度是“贵在坚持，贵在适度”。就是说，运动不能一曝十寒张定国 副主任医师 2019-09-11 13:38:56
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心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60～100次/分。运动员或长期参加运动的人心率较普通成人偏慢，可以为50次/分钟左右。儿童的心率可以＞100次/分左右。运动时心率可加快，休息尤其是夜间睡觉时可以减慢至40次/分左右。脉搏也就是医生平常“号脉”时触摸到的动脉搏动。正常人的脉搏和心跳是一致的。但疾病状态下，比如房颤时，脉搏的频率就小于心率。李小荣 主任医师 2020-09-01 22:40:48
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有些患者在得了膝关节炎后就不敢进行运动锻炼了，认为锻炼会加剧膝关节的磨损，膝关节越用越磨损老化，从而不感进行运动。其实这种想法是错误的，膝关节疼，要养也要练! 这里所说的“养”并不是一动不动。“养”是指对关节的养护，比如给关节保暖，减少上、下楼梯和蹲起等高负荷活动等。 关节经常适当运“动”，能让关节软骨受到良性刺激，促进血液循环和新陈代谢，促进关节周围肌肉张力恢复和协调运动，更是促进关节滑液在关节内到处流动和代谢，起到润滑和提供营养的作用。相反，如果长期不运动，关节周围的肌肉组织会日渐萎缩。久而久之，关节失去了保护，运动协调性和平衡能力下降，关节损伤的几率自然会增高。我们应该避免马彩毓 副主任医师 2022-04-01 15:34:04
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